【浅语人生】想生气,发脾气的时候,你可以这样做

【浅语人生】想生气,发脾气的时候,你可以这样做

老朋友,你今天过得好吗?
我是“浅语人生”的暖风,和你一起,每天做个有福人。
昨天我们聊了一些关于善良,健康和好运的事情。
今天,暖风想和你聊聊情绪
为什么要聊情绪呢?因为我发现,现在很多人,情绪是不稳定的。
工作的压力,生活的重担,家庭的琐事等等,一股脑儿倒给自己,有时候实在是难以承受。
所以,你经常会听到长吁短叹。或者是用发脾气,生气,来发泄自己的压力和不满。
01

先按下暂停键,试着冷静冷静

一念嗔心起,火烧功德林。
 
你生气了,说明你在情绪上生病了。面对很多事情,你不知道该怎么办,很无助。
这个时候,你越着急,就会越上火,思绪反而更乱。
试着让自己平静下来,或者你这样做:
我快要生气了,我马上就要爆发了。
先按下暂停键,深呼吸,保持深呼吸;然后去做别的事情,能转移注意力的事情,给自己三分钟,或者五分钟的时间来冷静。
五分钟过后,你再看看自己还很生气吗?
02

爱笑的人,总会有好运

相由心生,相由心灭。
平常的时候,多告诉自己,做个爱笑的人。
你很难看到爱笑的人发脾气。不是说这个人没脾气,而是脾气好,情绪稳定,就算有脾气,也不会当着他人的面去发泄。
微笑的人,爱笑的人,心胸更宽,心境也更豁达。
所以,这种人情绪稳定,可以很好的化解发脾气。
保持微笑,可以缓解压力,也可以减轻你的疲劳感,带给你还有别人更多的是:积极,乐观,轻松,愉快。
爱笑的人,总能交到好运,人缘也会越来越好。
谁不愿意和一个爱笑的人亲近呢?
所有,日常生活中,多笑一笑。
 
 
笑,是疗伤的药方。
点亮[赞和在看],让爱和好运都流向你。
*作者:暖风,来源公号:浅语人生
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